Vous avez fait l'acquisition d'un bureau assis debout et vous recherchez des conseils pour en tirer le meilleur parti ? Ou vous souhaitez tenter l'expérience du travail debout comme d'illustres personnes avant vous, mais vous vous demandez comment cela fonctionne ?

Voici ce que vous devez savoir pour bien utiliser ce mobilier ergonomique novateur.

Nos recommandations pour utiliser votre bureau assis debout

L'intérêt majeur du bureau réglable en hauteur est d'adapter le poste de travail à sa morphologie et de garantir le bien être des utilisateurs. Il est donc important de bien s'installer face à son bureau pour bénéficier d'une utilisation optimale. Que ce soit en position assise ou en position debout, nos recommandations sont identiques :

  • Le dos bien droit et les épaules relâchées
  • Les bras le long du corps et les avants bras parallèles au plancher
  • Les coudes forment un angle de 90° à 120°
  • Les mains dans le prolongement des avants bras
  • Les poignets sont horizontaux
  • Les pieds à plat (exit les jambes croisées !!!)
  • L'écran doit se trouver à hauteur des yeux ou légèrement en dessous.

Particularités de la position debout : en plus des recommandations ci-dessus

  • La hauteur du plateau doit être approximativement au niveau des coudes
  • Utilisez des chaussures à une hauteur qui vous convienne
  • De temps en temps effectuez quelques mouvements de balancier pour transférer votre poids d'une jambe à l'autre.
  • Détendez votre position en vous reposant sur un siège adapté à la position debout.

Dans tous les cas, les positions prolongées, qu'elles soient assises ou debout sont à éviter. Tout au long de la journée, pensez à alterner ou allez faire un tour pour voir vos collègues de bureau quand des douleurs se font ressentir !

Recommandations de l'INRS pour l'aménagement d'un bureau

Vous pouvez consulter les recommandations générales de l'Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS) sur l'aménagement du poste de travail.

Où acheter un bureau assis debout ?

Vous n'avez pas encore de bureau debout ? Nous vous recommandons de lire notre article Pourquoi choisir un bureau assis debout ?
Si vous êtes déjà convaincu par les avantages du travail debout, vous pouvez acheter facilement ce mobilier de bureau ergonomique en ligne, n'hésitez pas à découvrir ou redécouvrir la boutique d'Happy Desk
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